사이다나 콜라에 설탕 성분이 많이 들어 잇나요?

Question

제가 탄산음료를 많이 좋아합니다. 입안에서 탁 쏘는 느낌이 좋아서 많이 먹는데 주변에서 탄산음료를 많이 먹으면 건강에 좋지 않다고 적당히 먹으라고 하네요. 콜라나 사이다에 설탕 성분이 많이 들어 있나요??

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.사이다나 콜라에 설탕성분이 많이들어가있습니다.눈에보이지않을뿐이지 어마어마한 양이들어가는것입니다.그래서 제로칼로리 음료를 먹는것입니다.

Answer 2

사이다나 콜라는 설탕 같은 당 성분이 생각 보다 많이 함유하고 있습니다. 사이다 한병 기준으로 당류 함량은 약 32~36g 이며 이는 3g 각설탕 기준으로 약 10~12개 해당하며 콜라는 이보다 많은 35~39g에 각설탕 기준으로 약 11~13개 함유하고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 콜라와 사이다 같은 탄산 음료에는 설탕 성분이 많이 들어있습니다.

각설탕으로 8~10개 정도 들어간 당 수치라고 합니다.

Answer 4

콜라나 사이다에 당분이 각설탕 10개정도라고합니다 캔한개 기준으로 보면 많은당분 이죠 .또한

액상과당 형태로 포만감은 없이 흡수가

빠릅니다. 즉 혈당이 급상승하고 비만복부지방이

증가하는 원인이 될수있습니다

Answer 5

다이어트 할 거면 제로 탄산마저 끊으라는 말이 있죠... 치과의사들도 탄산음료 안먹습니다. 그냥 콜라, 그냥 사이다에는 설탕이 상상이상으로 많이 들어갑니다.

Answer 6

사이다와 콜라 같은 경우에는 우리나라 국민들고 매우 좋아하는 탄상 음료로

잘알려진 음료인데요 그리고 제가 알기로는 콜라 100ML 당 설탕 함유량은

약 12~13 그람 정도로 알려져 있습니다 무척 많이 들어갔다고 볼수 있습니다

Answer 7

네, 사이다나 콜라 같은 일반 탄산음료에는 설탕 함량이 꽤 높습니다. 예를 들어 250ml 캔 기준으로 약 25-30g 의 당분이 들어 있어 성인 하루 당 권장 섭취량(25g전후)을 한캔으로 거의 채우거나 초과할 수 있습니다. 과다 섭취시 비만, 충치, 혈당 급상승, 지방간 등 건강문제가 생길수 있으니 적당히 섭취해야 합니다.