크릴오일로 지방섭취해도 될까요?

Question

안녕하세요, 평상시 저지방 식단을 하는데 지방섭취가 부족해서 크릴오일로 지방섭취를 추가적으로 하려고 합니다.

크릴오일이 몸에 좋다고 해서 식사하고 나서 섭취하려고 합니다. 혹시 문제가 되는지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크릴 오일은 불포화 지방산과 인지질이 풍부하여 혈관내 노폐물 배출 및 혈행개선에 도움을 줄 수 있는 영앙소 입니다.

하지만 음식으로 섭취하는 지방성분을 대체하기에는 한계가 있기에 우선 균형잡힌 식사가 우선 되어야 하며 크릴 오일은 식후에 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 드셔도 괜찮습니다만

오메가3를 안드시고 계시다면 오메가3를 먼저드시는 것을 추천합니다. 하지만 질문자님께서 말하신 저지방식단에 보충하는지방으로 이야기하기엔 좀 부족한 면이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크릴오일은 마케팅적인 요소가 커서 EPA와 DHA 유효성분이 적습니다

차라리 동물성 오메가3 제제와 항산화 영양소를 더 챙겨드시는 게 좋겠습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 크릴오일로 지방섭취는 권유드리지 않습니다.

-크릴오일은 아직 그 기능이 입증되지 않았고, 현재 품질과 안전성에 대해 확실히 입증되지 않았습니다. 크릴오일보다는 오메가3 드시는 것을 권유드립니다.

답변이 도움됐길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크릴오일는 크릴새우에서 추출한 것으로 불포화지방산과 아스타잔틴, 비타민, 아미노산등 복합적으로 구성되어있습니다.

크릴 오일로도 지방섭취가 가능합니다.

항상 건강하시고 제 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크릴오일은 오메가-3 계열의 필수 지방산인 DHA와 EPA를 포함한 인지질이나, 바다의 카로티노이드라 불리는 아스타잔틴 등을 포함하고 있습니다. 따라서, 지방섭취를 크릴오일로서 할 수 있으나 권장드리지는 않습니다.

다양한 음식에 있는 양질의 지방을 섭취하는 것이 중요하기 때문입니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.