안녕하세요. 길병철 약사입니다.
해당 영양제 복용 방법 및 상호작용에 대해 궁금하신 것 같습니다.
하나하나 답변 드리겠습니다.
아침 식후 -> 비타민B군, 비타민C, 타우린
해당 영양제는 위장장애 발생이 가능하기에 식후에 드시는 것을 권장하며,
하루 활력을 위해 아침에 드시는 것을 권장드립니다.
점심 식사 직후 -> 소화 효소
소화 효소는 식사 직후에 먹어야 가장 효과가 좋습니다.
점심 식후 -> 오메가3, 아스타잔틴, 세라마이드, 조인트 서포트
해당 제품들은 지용성이기 때문에, 식후에 드시는 것이 흡수율이 높습니다.
또한 위장장애도 발생할 수 있기에, 식 직후에 챙겨주시면 되겠습니다.
저녁 식후 또는 자기전 -> 마그네슘, 콜라겐 및 엘라스틴
마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 숙면을 돕습니다. 하루의 피로를 푸는데도 도움이 되구요.
그렇기에 저녁 시간대 드시는 것이 좋습니다.
콜라겐과 엘라스틴은 저녁에 먹어야 효과가 있다는 주장이 많기에 저녁에 드시는 것을 권장드릴게요.