생리기간 운동, 괜찮을까요? 걱정되는 점이 있습니다.

생리전 운동에 대해 궁금합니다. 안전한가요?

생리할 때 운동해도 괜찮을까요? 걱정되네요.

생리 중 헬스 가도 괜찮을까요? 걱정되네요

안녕하십니까.새로운 시대를 위한 새로운 로펌,IT 플랫폼 분쟁 해결에 진심인뉴로이어 법률사무소 김수열 대표변호사입니다.​​아침에 눈을 뜨자마자 습관처럼 인스타를 켰는데, 갑자기 로그아웃이 되어 있고 회원님의 계정이 비활성화되었습니다라는 문구가 뜬다면? 상상만 해도 등골이 서늘해지는 일입니다.​​"단순한 취미 생활이라면 '에이, 새로 만들지 뭐' 하고 넘길 수도 있겠죠. 하지만 그곳에 내 아이가 자라온 10년의 기록이 담겨 있거나, 당장 매출을 내야 하는 비즈니스 계정이라면 이야기는 완전히 달라집니다.​​문제는 최근 AI 알고리즘 업데이트 이후, 아무런 잘못 없는 계정이 '유해 게시물'로 분류되어 인스타그램 영구정지되는 억울한 케이스가 폭증하고 있다는 점입니다. 실제로 영문도 모른 채 비활성화를 당해 다급하게 도움을 요청하시는 분들의 연락이 저희에게도 잇따르고 있는데요.​​오늘은 그중에서도 오늘은 아이 사진을 올렸을 뿐인데 계정이 날아갔다며 울먹이셨던 의뢰인을 위해, 철옹성 같은 메타(Meta)를 법적으로 압박하여 인스타그램 계정복구에 성공한 사례를 들려드리려 합니다."​인스타그램 계정복구1. 사건 개요 : 제 아이가 유해한가요? 억울한 인스타그램 영구정지​저희를 찾아오신 의뢰인은 아주 평범한 육아맘이셨습니다. 여느 때처럼 아이가 밥 먹는 귀여운 사진을 올렸는데, 갑자기 화면이 꺼지더니 계정이 잠겨버린 겁니다.​​사유는 아동 나체 이미지 및 성적 학대 콘텐츠 공유였습니다. 아이의 사진을 AI가 아동 포르노그라피로 잘못 인식한 전형적인 오류였는데요​​너무나 황당하고 억울해서 앱 내에 있는 검토 요청 버튼을 수십 번 눌렀지만, 돌아오는 건 결정을 번복할 수 없습니다라는 차가운 매크로 답변뿐이었습니다. 수년간 쌓아온 아이와의 추억이 송두리째 삭제될 위기, 의뢰인은 지푸라기라도 잡는 심정으로 저희 사무실 문을 두드리셨습니다.​비활성화​2. 문제해결 :고객센터는 벽이다, 우리는 법으로 뚫는다​인스타그램 계정이 잠겼을 때, 고객센터와 소통이 되지 않아 답답하셨던 경험이 한 번쯤 있으실 겁니다. 글로벌 플랫폼의 특성상 일반적인 문의만으로는 해결의 실마리를 찾기 어려운 경우가 많기에, 이럴 때는 조금 다른 시각으로 접근해 볼 필요가 있습니다.​​저희는 단순한 감정적 호소 대신 전기통신사업법 등 관련 법령을 근거로 삼아 접근했습니다. 이를 통해 현재의 영구정지 조치가 법리적 관점에서 다소 부당할 여지가 있다는 점을 차분하지만 명확하게 지적하는 방식을 택했는데요.나아가 계정이 복구되지 않을 경우 발생할 수 있는 법적 책임과 의뢰인의 대응 방안을 구체적으로 제시했습니다. 무조건적인 항의보다는 상황의 엄중함을 알리며 원만한 해결을 유도하는, 적절한 회유와 압박을 병행하는 것이 효과적일 수 있기 때문입니다.​비활성화 영구정지 인스타그램 계정복구 관련 내용증명 중 일부​​​무엇보다 외국계 기업 특성상 이 내용을 '누구에게' 보내느냐가 관건이었습니다. 저희는 자체 리서치와 네트워크를 활용해 실질적 권한을 가진 적합한 상대방을 특정하는 데 성공했고, 정확한 타겟팅 덕분에 유의미한 결과를 이끌어낼 수 있었습니다​​3. 결과 : 인스타그램 영구정지 계정복구​인스타그램 계정복구 관련 내용​결과는 어떻게 되었을까요? 수개월 동안 꿈쩍도 안 하던 인스타그램 측에서, 저희의 내용증명이 도달하자마자 즉각적인 반응을 보였습니다.​​굳게 닫혔던 계정이 거짓말처럼 다시 열렸습니다. 단순히 접속만 가능해진 것이 전부가 아니었습니다..의뢰인이 그토록 걱정했던 아이의 성장 사진, 캡션, 댓글, 팔로워 목록까지 삭제 직전이었던 모든 데이터가 100% 원상 복구되었는데요. 의뢰인께서는 다시는 아이 사진을 못 보는 줄 알고 매일 밤 울었는데, 정말 기적 같다며 거듭 감사를 표하셨습니다.​​이번 사건은 AI 오탐지나 누적 신고로 계정이 막혔을 때, 무작정 기다리는 것만이 답이 아님을 보여줍니다. 혼자서 앱 내 검토 요청만 누르다가는 골든타임을 놓칠 수 있는데요.특히 비즈니스 계정이나 인플루언서 분들이라면 시간은 곧 돈입니다.​​앱 내 기능으로는 도저히 해결이 안 될 때, 인스타그램 내용증명 발송과 같은 법률적 조치는 굳게 닫힌 메타의 문을 여는 가장 확실한 열쇠가 됩니다.​​​긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

법률

변호사

영구정지, 비활성화된 인스타그램 계정, 내용증명 보내어 피드 영상 계정까지 다 복구한 성공사례

1. 오늘은 종류 주주총회에 대하여 살펴보고자 하는데, 회사가 수종의 주식을 발행한 경우에 그 가운데 특정한 종류의 주식을 가진 주주들만으로 구성되는 주주총회를 '종류 주주총회'라고 하는데, 이에 대하여는 상법 제435조(종류 주주총회)의 '① 회사가 종류주식을 발행한 경우에 정관을 변경함으로써 어느 종류주식의 주주에게 손해를 미치게 될 때에는 주주총회의 결의 외에 그 종류주식의 주주의 총회의 결의가 있어야 한다. &lt;개정 2011. 4. 14.&gt;, ② 제1항의 결의는 출석한 주주의 의결권의 3분의 2 이상의 수와 그 종류의 발행 주식총수의 3분의 1 이상의 수로써 하여야 한다. &lt;개정 1995. 12, 29.&gt;, ③ 주주총회에 관한 규정은 의결권 없는 종류의 주식에 관한 것을 제외하고 제1항의 총회에 준용한다.'는 규정이 있습니다. ​2. 이에 대하여 대법원은 '상법 제435조 제1항은 “회사가 수종의 주식을 발행한 경우에 정관을 변경함으로써 어느 종류의 주주에게 손해를 미치게 될 때에는 주주총회의 결의 외에 그 종류의 주주의 총회의 결의가 있어야 한다."라고 규정하고 있는바, 위 규정의 취지는 주식회사가 보통주 이외의 수종의 주식을 발행하고 있는 경우에 보통주를 가진 다수의 주주들이 일방적으로 어느 종류의 주식을 가진 소수주주들에게 손해를 미치는 내용으로 정관을 변경할 수 있게 할 경우에 그 종류의 주식을 가진 소수주주들이 부당한 불이익을 받게 되는 결과를 방지하기 위한 것이므로, 여기서의 ‘어느 종류의 주주에게 손해를 미치게 될 때’라 함에는, 어느 종류의 주주에게 직접적으로 불이익을 가져오는 경우는 물론이고, 외견상 형식적으로는 평등한 것이라고 하더라도 실질적으로는 불이익한 결과를 가져오는 경우도 포함되며, 나아가 어느 종류의 주주의 지위가 정관의 변경에 따라 유리한 면이 있으면서 불이익한 면을 수반하는 경우도 이에 해당된다.'는 판시(대법원 2006. 1. 27. 선고 2004다 44575, 2004다 44582 주주총회결의불발효확인등 판결)를 하여 기준을 세워 주었습니다. ​3. 위 사안은 우선주주에 대하여 구 우선주와 달리 무상증자에 의하여 취득하는 우선주가 10년 후에도 보통주로 전환할 수 없는 것으로 정관이 변경되었던 사안으로서, 보통주로의 전환에 의한 의결권의 취득을 바라고 있던 우선주주의 지위에서는 정관변경이 불리한 반면, 의결권의 취득에는 관심이 적고 그보다는 이익배당에 더 관심이 있던 우선주주의 지위에서는 특정 비율 이상의 우선 배당권이 10년의 제한을 받지 아니하고 언제까지나 보장되는 것이어서 유리한 부분이 있었던 사안이었습니다. ​4. 또한 위 사안에서 대법원은 정관의 변경 결의의 내용이 어느 종류의 주주에게 손해를 미치게 될 때에 해당하는지에 관하여 다툼이 있는 관계로 회사가 종류 주주총회의 개최를 명시적으로 거부하고 있는 경우에, 그 종류의 주주가 회사를 상대로 일반 민사소송상의 확인의 소를 제기함에 있어서는, 정관변경에 필요한 특별 요건이 구비되지 않았음을 이유로 하여 정면으로 그 정관변경이 무효라는 확인을 구하면 족한 것이지, 그 정관변경을 내용으로 하는 주주총회 결의 자체가 아직 효력을 발생하지 않고 있는 상태(이른바 불발효 상태)라는 관념을 애써 만들어서 그 주주총회 결의가 그러한 ‘불발효 상태’에 있다는 것의 확인을 구할 필요는 없다는 점을 확인해 주었습니다.

주주총회와 이사회 실무(9)

안녕하세요새로운 시대를 위한 새로운 로펌이라는 모토로온라인상 협박 스토킹 사건들을 전문적으로 해결하고 있는뉴로이어 법률사무소입니다.​​내가 모르는 사이 누군가 내 집 주소와 직장 위치를 커뮤니티에 실시간으로 올리고 있다면 당장 내일 아침 출근길을 나서는 것조차 끔찍하게 두려워질 수밖에 없는 참담한 심정이실 듯합니다​​온라인에서 우연히 알게 되어 그저 몇 번 대화를 나누었을 뿐인데 연락을 거절했다는 이유 하나만으로 앙심을 품고 내 신상을 무차별적으로 뿌려대는 상황이라면 언제 어디서 내 정보가 악용될지 몰라 하루하루 피가 마르는 고통을 겪고 계실 것입니다​​​특히 디시인사이드 같은 갤러리는 가해자를 잡기 힘들다는 주변의 말에 경찰서 문을 두드리기도 전에 포기해야 하나 막막함을 느끼시는 분들이 참 많습니다 매일 밤 불안감에 떨며 게시판만 새로고침하고 지우지도 못하는 악성 글들을 보며 무력감에 빠져 계실 그 절박한 마음을 현장에서 수없이 마주하며 깊이 공감하고 있습니다​​하지만 익명이라는 가면 뒤에 교묘하게 숨었다고 해서 절대 잡을 수 없는 것은 아니며 끝까지 추적하여 법의 심판을 받게 할 방법은 존재할 수 있습니다 저희는 이처럼 악질적인 사이버스토킹 고소하여 구공판으로 강력히 처벌시킨 성공사례만 수회 이끌어낸 탄탄한 실무 경험을 바탕으로 벼랑 끝에 선 의뢰인분들의 무너진 일상을 든든하게 되찾아드리고 있습니다​뉴로이어 법률사무소 협박 스토킹팀 고소대리 성공사례 중 일부​오늘은 디시인사이드에 타인의 신상을 유포한 가해자를 찾아내어 2026년 현재 기준에 맞추어 스토킹처벌법으로 의미 있는 처벌을 받아낸 실제 업무 사례를 전해드리려 하오니 지금 이 순간에도 홀로 두려움에 떨고 계시다면 차분하게 읽어보시고 안전한 일상을 되찾을 대처 방안을 모색해 보시기를 진심으로 권해드립니다​디시인사이드 스토킹 고소대리 처벌 성공​1. 사건 개요 : 디시인사이드 갤러리에서 일어난 스토킹 사건의뢰인께서는 평소 즐겨 하시던 디시인사이드 갤러리에서 우연히 알게 된 피의자로부터 부담스러운 연락을 지속적으로 받게 되셨습니다 정중하지만 단호하게 거절 의사를 밝히셨음에도 불구하고 상대방은 오히려 앙심을 품고 해당 갤러리에서 의뢰인에 대한 글들을 집요하게 업로드를 하게 되었습니다.​​나에 대한 정보글들이 불특정 다수에게 낱낱이 노출되고 있다는 사실에 의뢰인께서는 당장이라도 커뮤니티 신상 유포 고소 절차를 밟지 않으면 일상생활이 불가능할 만큼 극심한 공포와 정신적 고통을 느끼시며 다급하게 저희를 찾아와 주셨습니다​뉴로이어 법률사무소 파트너변호사팀 정기회의2. 문제 해결 : 디시인사이드 스토킹, 재빠른 문제점을 찾고 진행하다벼랑 끝에 선 의뢰인의 마음을 누구보다 잘 알기에 저희는 가해자가 흔적을 지우고 도망갈 틈조차 주지 않으려 노력했습니다 게시글이 삭제되어 증거가 날아갈 가능성에 대비하여 가장 먼저 모든 악성 게시물에 대한 캡처와 보전 조치를 신속하게 마쳤습니다 동시에 의뢰인과의 긴밀한 소통을 통해 익명 뒤에 숨은 가해자의 단서를 하나하나 조각하듯 맞춰나갔고 이를 바탕으로 수사기관에 특정 인물에 대한 강력한 압수수색과 조사를 촉구했습니다​저희가 제출한 고소장 내용 중 일부​​여기서 그치지 않고 가해자의 악질적인 행위가 단순한 명예훼손이나 정보 유포를 넘어 중대한 온라인 스토킹처벌법 사안 등에 해당한다는 점을 입증하는 데 총력을 기울였습니다 스토킹처벌법을 면밀히 분석하여 온라인 개인정보 유포 행위 역시 명백한 스토킹 범죄에 포함된다는 방어 논리를 탄탄하게 세웠습니다​​해당 법리가 적용된 실제 판례가 아직 실무상 많지 않아 수사관이 법리를 해석하는 데 어려움을 겪을 수 있다는 점까지 미리 내다보고 조항의 구체적인 적용 방안을 변호인 의견서에 아주 상세하고 객관적으로 담아내어 수사가 전혀 흔들림 없이 진행될 수 있도록 길잡이 역할을 조심스럽게 수행했습니다​​이렇게 사건을 해결한 결과 아래와 같은 좋은 결과를 받을 수 있었습니다.3. 최종 결과 : 디시인사이드 스토킹 구약식으로 가해자의 행동을 멈추게 하다디시인사이드 개인정보를 뿌리며 스토킹한 가해자구약식으로 처벌뉴로이어 법률사무소 협박 스토킹팀스토킹 고소대리 구약식 처벌끝이 보이지 않던 두려움을 딛고 마침내 되찾으신 평온한 일상이라는 단어가 저희에게도 참으로 벅찬 감동으로 다가옵니다 매일 밤 익명 게시판을 확인하며 숨죽여 우셔야 했던 억울한 시간들을 뒤로하고 이제는 마음 편히 온전한 내일을 누리시기를 진심으로 응원합니다 보이지 않는 가해자로부터 고통받고 계시다면 이분처럼 다시 환하게 웃으실 수 있도록 든든한 방어막이 되어 드리겠습니다​​저희가 끈질기게 매달린 끝에 디시인사이드에 개인정보를 뿌리며 스토킹하던 가해자를 추적하여 구약식으로 처벌해 낸 의미 있는 순간이었습니다​​이처럼 집요하게 증거를 모으고 치밀하게 법리를 다투어 나간 결과 수사기관 역시 익명 게시판을 매개로 타인의 신상을 털고 유포한 행위가 얼마나 끔찍하고 악질적인 범죄인지 깊이 공감하게 되었습니다마침내 피의자의 스토킹처벌법 위반 혐의가 명백히 인정되어 가해자에게 구약식 처분이 내려지는 것으로 의뢰인을 오랫동안 옭아매던 사건이 긍정적으로 마무리될 수 있었습니다​​처분 결과를 전해 들으신 의뢰인께서는 그제야 매일 밤 두려움에 떨며 익명 게시판을 새로고침 하던 지옥 같은 시간에서 벗어날 수 있게 되었다며 깊은 안도감을 내비치셨습니다 길고 어두웠던 터널을 지나 비로소 마음 편히 출근하고 평온한 저녁을 맞이하는 소중한 일상을 온전히 되찾으신 것입니다​​이번 사안은 다양한 사이버 범죄 중에서도 익명 게시판에 타인의 개인정보를 반복적으로 뿌리는 행위가 실제 범죄로 인정되어 무거운 법적 제재로 이어진 실무상 매우 뜻깊고 드문 사례라 할 수 있습니다​​익명 커뮤니티라는 그림자 뒤에 숨어 타인의 신상을 함부로 게시하는 행위가 중대한 범죄에 해당할 가능성이 존재함을 수사기관으로부터 명확히 확인받았다는 데에 큰 의미가 있습니다 만약 지금 이 순간에도 비슷한 괴롭힘으로 매일 밤 눈물짓고 계시다면 섣불리 범인을 못 잡을 것이라 포기하지 마시고 스토킹처벌법 신상공개 등 다각도의 강력한 제재 방안을 저희와 함께 꼼꼼하게 검토해 보시기를 권해드립니다​​긴 글 읽어주셔서 감사합니다​