제가 평소 씻는 거를 너무 하기 싫어요

제가 평소 너무 쉬는게 싫은데요 머리도 보통 이틀에 한 번씩 감고 샤워는 3일에 한 번 정도 해요 주변에서 자꾸 냄새가 난다고 하는데 어떻게 해야 열심히 잘 씻을 수가 있을까요?