안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
우리의 몸은 수분으로 채워져 있어야 합니다.
물은 잘 마시는 습관은 좋기는 하지만 아이가 마셔야 할 적당량이 있습니다.
1. 6개월 이하 아기는 하루 물 섭취량은 약600~800ml 입니다.
- 이때 아기 하루 물 섭취량은 모유 및 분유를 통한 수분 섭취를 의미합니다.
2. 유아 (7개월 ~1살): 하루에 물 섭취량은 1000ml 입니다.
3. 어린이(2~3살): 하루에 물 섭취량은 1200ml 입니다.’
4. 어린이(4~8살): 하루에 물 섭취량은 1400ml 입니다.
5. 청소년(9~18살): 하루에 물 섭취량은 2000ml 입니다.
6. 19살 이상 성인은 하루에 2L, 대략 8잔 정도 물을 섭취해야 합니다.