어린아이 식단에 하루한끼에 꼭 들어가야 하는 반찬류가 있나요?

Question

한창 성장해야하는 어린아이의 경우 고기반찬은 빠지지 않고 무조건 넣어주라고 하던데요~~

고기반찬외에 꼭 들어가야 하는 반찬이 또 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

고기 반찬은 넣는게 좋답니다.

결국 단백질이 면역력이나 성장을 도와 주기 때문이죠

그리고 무엇보다 야채가 꼭 들어가면 좋아요