안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
질문자님께서는 양치를 잘 한다고 생각하실 수도 있지만 치과에서 치석이 많다고 한다면 잘 안되고 있는것 입니다.
양치질을 할 때에는 치열을 통째로 생각하시면 안되고 치아 한개한개가 동그란 입체적인 모양이라는걸 생각하시면서 앞 뒤 좌 우 씹는면까지 전부 닦아주셔야 합니다. 보통 양쪽위어금니 볼쪽, 아래앞니의 혀쪽, 양쪽위아래 어금니의 끝면을 잘 못닦고 지나치실 때가 많습니다. 그리고 치아사이사이에 칫솔모가 들어가지 않으면 치아 사이면은 닦이지 않습니다.
그래서 양치하실 때 거울을 통해 입 속을 보시면서 칫솔모가 잘 안닿는 부분은 없는지 신경쓰시면서 닦아주시고, 최소 하루 한번쯤은 치실이나 치간칫솔 사용해서 치아사이의 면도 잘 닦아주시면 1년에 한번 스케일링하러 가도 치석이 없다는 말 들으실 수 있습니다.^^