14계월 아기가 잠을 잘안자요
잘 먹고 잘노는 아기인대 문제는 8시쯤에 자면 11시나 12시에 일어나서 잠을 안자요~새벽 2시쯤에 다시잠들어요 다음날 7시쯤에 일어납니다
맞벌이고 다음날 출근이라 회사가면 좀 피곤하고 힘드네요
더 늦게 재워볼까 해도 짜증내고 해서 어떻게 생활리듬을 바꿔볼까 걱정이네요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
14개월 아이가 잠을 못자는 이유로는
- 급성장 및 성장통으로 인해서
- 이앓이를 해서
- 잠텀의 변화로 인해서
- 이유식과 유아식으로 인해서
그리고 윈덕윅스 증상으로 인해 잠을 못 이룰 수 있습니다. 즉, 아이가 정신적으로 성장하는 시기이므로 아이의 입장에서 더 많이 울고 보채는 과정입니다.
우선은 아이의 상태를 유심히 살펴보세요. 그리고 아이의 불편한 점을 발견했다면 그 부분을 해소시켜 주시길 바랍니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아기가 8시에 잠들고 11시나 12시에 일어나는 상황은 부모님에게 피로를 더할 수 있습니다. 이 시기에 아기들은 수면 리듬을 형성하는 과정에 있으며, 이는 때때로 불규칙하게 나타날 수 있습니다. 이런 상황에서 몇 가지 접근 방법을 고려해볼 수 있습니다. 첫째, 수면 루틴을 확립하는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 아기를 재우는 습관을 들이면 아기가 스스로 리듬을 찾아가게 됩니다. 저녁에는 차분한 활동을 통해 아기를 안정시키고, 수면 환경을 어둡고 조용하게 만드는 것이 도움이 됩니다. 둘째, 낮 동안의 활동량을 늘리는 것도 효과적입니다. 아기가 충분히 활동하면 자연스럽게 밤에 더 잘 자는 경향이 있습니다. 저녁 식사 후에는 기분 전환을 위한 차분한 시간을 가지면서, 아기가 준비되었다고 느끼게 해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 낮 활동량을 늘리기 바랍니다.
낮에 몸을 많이 움직이면, 밤에 숙면을 취할 수 있습니다.
새벽에 일어나더라도, 방안을 어둡게 해서 잠 자는 시간이라는 것을 인식 시켜 주셔야 합니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
8시 즈음에 목욕을 시켜서 잠자는 시간을 늦춰보시고 마지막 수유 배불리 먹도록 하셔서
밤사이 수유는 끊도록 해보세요.
시간이 지나 아이가 성장하면 자연스럽게 수면시간은 길어지니 조금만 힘내세요!
