안녕하세요~
주변에 궁금해하시는 분이 있어서요 치매예방에 어떤음식이 있는지 알고싶습니다. 아시는준 계시면 부탁드려요..
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
그렇기 때문에 혈중 호모시스테인의 수치를 낮추는 것이 중요한데요, 혈중 호모시스테인의 수치는 엽산과 비타민B12 섭취를 통해 낮출 수 있습니다. 엽산이 많이 함유된 음식으로는 콩류, 아스파라거스, 시금치와 케일같은 잎채소, 비트, 견과류 등이 있습니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
비타민 B군은 뇌의 신경세포를 보호하고, 뇌의 기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 비타민 B군이 풍부한 음식으로는
달걀, 우유, 콩, 시금치, 당근 등이 있습니다.
