밤에 수면을 방해하는 야간뇨 해결하는 방법있나요?

자기전에 화장실을 갔다오고 물도 마시지 않고 잠들었는데도 꼭 새벽에 화장실이 가고 싶어져서 잠을 깨는데요. 한번 깨면 다시 잠들기 힘든데 해결방법 없을까요?