날씨가 추우면 몸이 너무 굳는 거 같아요

이상하게 날씨가 너무 추울 때면 몸이 너무 굳는 거 같은데요 움직이기도 싫고 너무 귀찮아요 날씨가 추울 때 할 수 있는 스트레칭이 있을까요?