비염에 좋은 음식이나 약은 어떤게 있나요?

아이도 그렇고 저도 그렇고 비염이 크게 심한거 같지는 않지만 계속 달고 사는데

비염에 좋은 약이나 음식은 어떤게 있나요?

아이도 같이 먹을수 있는걸로 추천 부탁드립니다.