제가 아침에 출근을 하려고 자다가 일어나려면 너무 일어나기 힘들어요 어떻게 해야 바로바로 일어날 수가 있을까요 전날 조금 더 빨리 자야 할까요?
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다. 전날 일찍 주무시는것도 좋고 일어나는 시간 1시간 전부터 알람을 5분간 설정해서 계속 울리도록 해보세요. 어느덧 습관이 되면 자연스럽게 일어날수있어요.
안녕하세요. 호탕한하늘소136입니다.
일단 제일 중요한건 전날 일찍 주무셔야 하고..알람음을 못듣는게 아니시면 그 시간에 안일어나면 지각하는 최후의 시간으로 맞춰두는게 전 효과 더 있더라구요 여러개 해놓으면 제대로 못자서 더 피곤해요
알람소리 잘 못들으시면 일어나서 무슨 미션해야 꺼지는 그런 알람도 많던데 그런거 해보세요
