매일 등산하는 경우 어떤 장단점이 있는지 궁금해요.

Question

지인분중에 퇴직하시고 거의 매일 등산을 다니시는데요. 주로 높은산을 아침일찍 출발해서 오후 늦게 집에 오신다고 하던데 궁금한게 매일 등산하는 경우에 어떤 장단점이 있는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

등산 자체만 보면 체력 좋아지는 것이 가장 크겠지만 넓게 본다면 매일 무언가를 한다는 것 자체가 인생을 의미있게 바꿔줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

아무래도 관절에 무리가갈수가있어요 심혈관계나 폐활량 지구력향상에 좋습니다^^

Answer 3

안녕하세요. 도로밍입니다.

체력과 심폐지구력이 향상되는 등 운동 기능을 늘리는 데에 도움을 줄 수 있으나, 무릎 관절 등의 통증 등이 야기될 수 있어 주의가 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 심신이 건강해질것 같아요. 특히 몸도 건강해지고 튼튼해지고 마음도 넓어진다고 합니다.