왜 우리는 졸 때 고개를 까딱까딱 거리나요?

Question

저희는 가끔가다가 졸 때가 있는데

그럴 때마다 조는 사람들을 보면

계속 고개를 까딱까딱 거리면서

너무 불편해보이는데

생체적으로 그런 이유가 있나요?

Answer 1

사람들이 졸때 고개를 까닥까닥 거리는 이유는 아마도 잠을 자게 되면 사람의 몸에 있는 모든 근육의 힘이 풀리는데 이때 머리의 무게가 무겁다 보니 고개를 까닥까닥 거리는것 같습니다.

Answer 2

그건 목에 힘이 풀려서 그래요 . 원래 잘 때는 바닥에 누워서 자기 때문에 힘을 푸는데, 앉아서 자다 보니까 그렇게 까따거리는 것입니다.

Answer 3

졸릴 때 고개를 까딱까딱 거리는 건 뇌가 잠깐 깨어나려고 하는 자연스러운 반응이에요.

피로를 풀거나 집중력을 유지하려고 몸이 반응하는 거죠.

그래서 불편해 보여도 몸이 스스로 깨어 있으려고 하는 자연스러운 행동이에요.

Answer 4

우리가 너무 졸릴 때는 뇌가 휴식을 취하면서 근육의 긴장을 조절하는 역할이 약해집니다.

특히 목을 지탱하는 근육들의 힘이 빠지면서 머리가 저절로 앞으로 툭 떨어지게 됩니다.

이때 뇌가 순간적으로 다시 깨어나거나 목 근육이 반사적으로 수축하면서 머리를 다시 위로 들어 올리게 됩니다.

이러한 근육 이완과 반사적 수축이 반복되면서 고개가 까딱까딱 움직이게 되는 것입니다.

Answer 5

졸 때 고개가 떨구어지는 것은 주로 수면 부족, 피로, 잘못된 자세, 그리고 근육의 이완과 관련이 있습니다. 특히, 졸음이 올 때 근육이 이완되면서 머리의 무게를 지탱하기 어려워져 고개가 앞으로 숙여지거나 떨어진다고 합니다.