이번주에 비 예보가 있는데요. 장마철이라 비가 많이 올거 같네요.
비가 오니 아무래도 바깥 외출은 자제해야 할거 같은데요.
비가 많이 오는 습한 장마철에 어떤 식으로 건강관리를 하는게 좋을까요?
안녕하세요.
무더운 여름에 햇빛이 잠시 감추지만 습한온도와 기운은 더 짙어질것 같습니다. 집안에 제습기등을 틀어놓고 집안공기를 상쾌하게 해놓으시면서 체력유지에 신경을 써야 할것 같습니다. 체력소모가 많은 시기이기 때문에 단백질이 풍부한 음식위주로 섭취를 해서 체력유지를 해줘야 하며, 수분섭취도 평상시보다 자주 하는것이 혈액순환에도 도움이 됩니다.
