생활
초콜릿을 많이 먹으면 고혈압이나 당뇨가 발생할 수 있나요?
제가 개인적으로 초콜릿을 많이 좋아합니다. 그래서 저의 걱정을 해 주시는 분은 초콜릿을 먹더라도 당분이 좀 덜 한것을 먹으라고 해주시는데 저는 또 제 취향이 있다 보니 그게 쉽지가 않습니다. 사탕은 그냥 당분 덩어리이니 이해가 가는데 초콜릿도 혹시 많이 먹으면 고혈압이나 당뇨를 유발할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위용있는굴뚝새81입니다.
네, 초콜릿을 많이 먹으면 고혈압이나 당뇨가 발생할 수 있습니다. 초콜릿에는 카카오 함량이 높고, 카카오에는 테오브로민이라는 성분이 들어 있습니다. 테오브로민은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키는 작용을 합니다. 또한, 초콜릿에는 당분이 많이 들어 있습니다. 당분은 혈당을 상승시키고, 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 초콜릿을 섭취할 때는 주의해야 합니다.초콜릿을 하루에 30g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 초콜릿을 섭취할 때는 쓴 초콜릿을 선택하는 것이 좋습니다. 쓴 초콜릿에는 카카오 함량이 높고, 설탕 함량이 낮기 때문입니다. 또한, 초콜릿을 섭취할 때는 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 초콜릿을 단독으로 섭취하면 혈당이 급격하게 상승할 수 있습니다.
안녕하세요. 대찬파카221입니다. 단거를 먹는다고 해서 당뇨가 생기진 않지만 꾸준 섭취를 하신다면 문제가 됩니다 유전적으로 당뇨가 있으신 분들은 드시면 안좋구요 저혈당이신분들은 당이 도움이 됩니다