아침에 일어나자마자 입을 헹구고 체온과 비슷한 온도의 미지근한 물을 한 컵 천천히 마시면 건강에 도움이 된다고 합니다. 미지근한 물 한잔은 밤새 정체되어 있던 혈액을 묽게 해줘서 혈압을 낮춰주고 높아졌던 혈당이 낮아지게 하기도 하고 위장이 새로운 음식을 받아들일 준비가 되게 하고 또한 대장의 연동운동을 도와서 원활하게 변을 볼 수 있게 하는 데 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 아침에 물을 마시는 것은 몸에 긍정 적인 효과를 줍니다. 우리가 잠을 자는동안 축적된 체내 노폐물을 빠르게 제거 할수 있고 신진 대사를 활성화 시키며 몸이 더운 개운해 지는 느낌을 받을수 있습니다. 또한 탈수 예방과 혈액 순환 개선에도 좋기 때문에 아침에 물을 한잔 마시는 습관을 가지시기 바랍니다.