루테인은 꼭 하루 한 알만 먹나요?
루테인에 관해서 궁금한게 한 가지 있는데요 제가 시력이 안 좋아서 약국에서 루테인을 구입했는데 하루 한 알 먹으라고 적혀 있는데 꼭 한 알만 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
루테인의 1일 권장량은 약 10-20mg이고, 1일 최대 복용량은 20mg입니다.
최대복용량을 초과하여 복용한다고 해서 효능이 증가하는 것이 아니고, 위장장애 등의 부작용만 증가할 수 있기 때문에 적정량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
모든 약들마다 하루 용법이 정해져있습니다. 약의 용법에 맞추어 복용하는것이지 무조건 하루 한알은 아닙니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 루테인으로서 보통 하루 20mg입니다. 하루 한알이 그걸 충족한다면 한알만 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
단기간 동안 한 알을 초과하여 복용한다고 하여 특별히 문제가 생길 것으로 보이진 않지만, 정해진 복용법을 초과하여 복용한다 하여 그 이상의 효과를 나타낼 수 있는 것도 아닙니다. 즉 정해진 복용량 대로 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
하루 권장량이 20mg이므로, 루테인 단일 성분으로 20mg이 초과하지 않도록 복용하는 것이 좋습니다.
주로 지아잔틴, 아스타잔틴, 비타민A등이 함유되어 총 함량은 훨씬 높게 표기되었을 가능성이 있으니 성분표를 통해 개별 함량을 확인하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 루테인도 지용성이므로 많이 드시몀 몸에 축적됩니다
권장량만 드시길 ㅊ추천드립니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인의 1일 권장섭취량은 20mg 정도인데, 제품의 권장용량을 넘게 복용하는 경우 간독성이나
복통, 설사 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다
또한 루테인과 함께 같이 들어있는 다른 성분들로 인해서도 부작용이 나타날 수 있기 때문에
용법에 맞게 복용하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 하루 권장량이 20미리 이며, 해당제품의 용법이 한알인 경우 한알만 복용을 권장드립니다.
과량 복용시에는 설사, 구토, 복부팽만, 소화불량이 유발될수 있습니다.
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