루테인은 꼭 하루 한 알만 먹나요?
루테인에 관해서 궁금한게 한 가지 있는데요 제가 시력이 안 좋아서 약국에서 루테인을 구입했는데 하루 한 알 먹으라고 적혀 있는데 꼭 한 알만 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
루테인의 1일 권장량은 약 10-20mg이고, 1일 최대 복용량은 20mg입니다.
최대복용량을 초과하여 복용한다고 해서 효능이 증가하는 것이 아니고, 위장장애 등의 부작용만 증가할 수 있기 때문에 적정량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이진성 약사입니다.
모든 약들마다 하루 용법이 정해져있습니다. 약의 용법에 맞추어 복용하는것이지 무조건 하루 한알은 아닙니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 루테인으로서 보통 하루 20mg입니다. 하루 한알이 그걸 충족한다면 한알만 복용하시면 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
단기간 동안 한 알을 초과하여 복용한다고 하여 특별히 문제가 생길 것으로 보이진 않지만, 정해진 복용법을 초과하여 복용한다 하여 그 이상의 효과를 나타낼 수 있는 것도 아닙니다. 즉 정해진 복용량 대로 복용하시는 것을 권장합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
하루 권장량이 20mg이므로, 루테인 단일 성분으로 20mg이 초과하지 않도록 복용하는 것이 좋습니다.
주로 지아잔틴, 아스타잔틴, 비타민A등이 함유되어 총 함량은 훨씬 높게 표기되었을 가능성이 있으니 성분표를 통해 개별 함량을 확인하는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 루테인도 지용성이므로 많이 드시몀 몸에 축적됩니다
권장량만 드시길 ㅊ추천드립니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인의 1일 권장섭취량은 20mg 정도인데, 제품의 권장용량을 넘게 복용하는 경우 간독성이나
복통, 설사 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다
또한 루테인과 함께 같이 들어있는 다른 성분들로 인해서도 부작용이 나타날 수 있기 때문에
용법에 맞게 복용하시는 것이 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 하루 권장량이 20미리 이며, 해당제품의 용법이 한알인 경우 한알만 복용을 권장드립니다.
과량 복용시에는 설사, 구토, 복부팽만, 소화불량이 유발될수 있습니다.
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