루테인은 꼭 하루 한 알만 먹나요?

루테인에 관해서 궁금한게 한 가지 있는데요 제가 시력이 안 좋아서 약국에서 루테인을 구입했는데 하루 한 알 먹으라고 적혀 있는데 꼭 한 알만 먹어야 하나요?