약말고 잇몸을 관리하는 방법은 무엇이 있나요?
약 같은거 말고 잇몸 관리에 도움이 되는건 뭐가 있나요?
약을 자꾸 먹기엔 몸에 무리가 갈꺼 같아 다른방법을 알아보고 있는데 잘 모르겠습니다.
안녕하세요. 기오르기78입니다.
잇몸 관리를 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다:
올바른 양치: 치아와 잇몸을 부드럽게 닦아줄 수 있는 소프트 브러시나 전동칫솔을 사용하며, 하루에 2회 이상, 최소 2분간 양치를 해줍니다.
치실 사용: 칫솔로 닦기 어려운 잇몸과 치아 사이를 깨끗이 하기 위해 치실을 사용합니다. 하루에 한 번 이상 꼭 사용해야 합니다.
구강세정기 사용: 구강세정기는 물의 압력을 이용하여 치아와 잇몸 사이의 치석과 음식물 부스러기를 제거해주는데, 이를 이용하여 잇몸을 깨끗이 관리할 수 있습니다.
올바른 먹는 습관: 과다한 당분, 지방, 음식 섭취는 치아와 잇몸 건강에 좋지 않으므로, 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
금연: 담배를 피우는 것은 치아와 잇몸 건강에 매우 해로우므로, 금연을 하여 잇몸 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
정기적인 구강검진: 일반 치과에서 6개월마다 한 번씩 치아와 잇몸 건강을 점검하고 치석 제거 및 치아 클리닝을 받으면서, 잇몸 건강을 유지할 수 있습니다.
안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
약 말고도 평소 관리를 통해 좋아지는 방법이 있습니다.
우선 잇몸 건강에 가장 나쁜건 치석이라 합니다. 평소 식후 바로 양치질과 치간칫솔 이용을 해주시고 주기적으로 스케일링을 해주는것이 중요합니다.
그리고 너무 단단하지 않은 부드러운 식사를 위주로 하시는것이 치아와 치주건강에 좋아요.
마지막으로 제가 쓰는 방법인데 매일 프로폴리스를 탄 물 500미리 정도를 자주자주 마시면서 마실때 잇몸에도 맛사지 하면서 마십니다.
