몸이피곤한데요 비타민 추천부탁드려요
안녕하세요. 최근들어 몸이 너무 피곤하고 지쳐가네요.
몸에좋은 약 있을까요?
비타민도 추천 부탁드립니다.
아니면 좋은 음식도 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
피로회복에 가장 좋은 비타민은 비타민B군입니다.
비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지질 대사를 도와 에너지 생성에 관여하며 피로회복에 도움을 줍니다.
비타민B군은 비타민C와 복합제로 포함된 경우가 많으며, 효율을 극대화하기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
몸이 피곤할때는 비타민b군을 드셔보세요.
아침밥먹고 드시면되고 이것만으로 안듣는다면 아르기닌도 추천드려요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
사실 평소에 본인이 식사로 잘 못챙기면서 생활습관상 부족해질만한 영양소를 잘 챙겨주시는게 좋긴한데 그게 알기 힘드시다면 일단은 종합비타민b군 함량이 좀 높은 것에 마그네슘 하루 400mg, 홍경천 추출물 정도는 복용을 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
약국에 가서 비타민B군이 고함량으로 들어간 비타민제를 달라고 하시면 됩니다.
여러가지 제품 중 본인 상태에 따라 맞는 제품을 골라주실겁니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고함량 비타민 B군 성분이 피로회볻등에 도움을 줄 수 있습이다. 하루 1정 복용하면 되니 복용 권장드립니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
아르기닌 성분의 피로회복제나, 종합비타민을 복용하시면 육체피로에 도움이 될 수 있습니다.
다양한 회사에서 나오는 성분들이므로 인근 약국에서 간단한 상담 후 구매하시면 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 추가로 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용하는 것이 피로회복에 효과적이며 비타민씨가 풍부한 과일 및 야채 섭취가 건강한 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
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