약·영양제
자려고 누우면 심박이 빨라서 잠에 들 수가 없어요
성별
남성
나이대
20
기저질환
없음
복용중인 약
없음
170에 67Kg 남자에요 현역 병으로 복무 중인데 제목의 이유랑 호흡이 부자연스러워서 입면 장애를 겪는 것 같아요
입면까지 평균적으로 1시간 적게는 40분 길게는 2시간 넘게도 걸리는데 수면유도제 복용을 고려해야 될까요? 한번 잠들면 깨지 않고 아침까지 자긴 해요.
식습관은 부대에서 주는 거 잘 먹고, 먹고 있는 보조식, 영양제로는 단백질 보충제 (단백질 기준 40g, 각종 아미노산, 마카 등 함유) 액상 마그네슘 (비타민 b군 함유), 오메가3 (비타민 E 함유), 유산균 이렇게 먹고 있어요. 운동은 주 4회 이상 근력 운동과 유산소 운동하고 있고, 정말 너무 피곤한 날에도 잠에 들 수가 없어서 너무 고통스러워요. 약물은 이전에 아론정, 스틸녹스 복용해봤고 특별한 부작용은 없었어요.
혹시 멜라토닌이나 감태 추출물 추천하실 거면 유효한 성분 함량까지 알려주시면 고맙겠습니다..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
수면장애가 있어서 질문을 주셨습니다. 식습관, 활동량이 정상적인데 수면이 어렵다면 진료를 보는 것이 좋겠습니다. 심박수가 빨라지는 원인에 따라 약을 추가 할 수 있겠습니다.