신장 건강을 챙기는 법이 궁금합니다
신장이 망가지면 정말 무엇보다 힘들다고 들었습니다. 평소에 물은 하루 2리터정도씩 잘 마시는데 운동하는지라 보충제도 많이 먹는데요. 보충제가 신장에 좋지 않다고 하더라구요..신장에 좋은 영양제나 건강을 챙기는 방법이 잇을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
신장 건강 관리 방법에 대해 문의주셨습니다.
우선, 평소 규칙적인 운동과 식단으로 혈당이나 혈압을 지속적으로 관리하셔서 만성 신부전이 생기는 것을 방지하실 수 있습니다.
적절한 수분섭취와 더불어 지나친 고염식이나 고단백의 음식은 피하시길 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.