안녕하세요. 송정은 약사입니다.
갱년기 열감은 주로 호르몬의 변화로 인해 발생하게 됩니다. 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐의 감소가 나타나며, 에스트로겐이 체온 조절에 중요한 역할을 하기 때문에 갑작스런 체온 변화나 열감이 느껴질 수 있습니다.
호르몬제가 적절히 조정되지 않았거나, 몸에서 요구하는 호르몬 농도에 미치지 못할 경우 열감이 계속 나타날 수 있습니다. 따라서 이러한 불편감이 있는 경우 의사와 상의하에 약물조정을 하길 권장드립니다.
열감을 줄이기 위해 집에서는 실내 온도를 시원하게 유지하고, 스트레스 관리, 기름진 음식, 카페인, 알콜을 피하고, 식이섬유, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄를 보충하는 것이 도움이 됩니다.
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