안녕하세요. 개인생각입니다.
근육 불균형이 생길 수 있습니다. 상체의 특정 부위만 강조적으로 운동하고 다른 부위를 소홀히 할 경우, 근육 발달이 불균형하게 되어 근형이 둔해지거나 부상의 위험이 높아질 수 있습니다. 특히, 등과 복부는 전체적인 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
운동 계획을 다양화하여 전체 상체 근육을 균형 있게 발달시키는 것이 좋습니다. 등과 복부 운동을 추가하고, 전신에 걸쳐서 균형 있게 운동할 수 있는 루틴을 만들어보세요. 근육 불균형을 예방하려면 상체, 하체, 코어 모두에 균형 잡힌 운동이 중요합니다.
