취미·여가활동
등산 초보자에게 적절한 운동시간이 있을까요
등산 초보자로 등산을 열심히 해보려고 합니다
처음 시작하는 등산초보자가 왕복으로 등산하기에 적합한 등산 시간은 어느 정도 일까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 초보시면 저는 왕복 3시간 정도 코스 추천합니다.
처음에는 가볍게 하시고 점차 시간을 늘려보세요^^
안녕하세요. 해변에서 만난두루미2580입니다. 등산은하루 등반 2시간, 하산2시간 보통 4시간 정도가 적당합니다 너무 길면 피곤하고 짧으면 운동도 안되고 아쉽더군요
안녕하세요. 광배근입니다.
초보자에게좋은 등산시간이라기보다는 8시나9시 정도에산을타시고 늦어도 해가 떨어지기 1시간이나 2시간전에 내려오시는걸 추천드립니다. 해가떨어지고 산에 있으면누구나 위험하기 때문입니다.
안녕하세요. 부지런한동개비58입니다.
매일 등산할 경우 1시간 이내가 좋으며 1주일에 한 번 정도로 등산을 한다면 3~4시간에 오를 수 있는 산을 선택하는 것이 적당합니다. 초보자의 경우는 운동 강도가 낮은 데서 시작하여 점차 높여 가야 효과를 얻을 수가 있습니다.