허리디스크 수술이후에 허리근육강화운동을 하는중인데 함께 먹으면 좋은 음식이 따로있을까요? 디스크염증을 줄여주거나 통증완화에 좋은 음식이나 한약재가 있으면 알려주세요. 그리고 디스크에 좋은 자세가 어떤자세인지궁금합니다.
