업무 중 집중력을 지속적으로 유지할 수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

긴 업무 시간 동안 집중력을 유지하기 어렵고 자주 피로가 느껴져요.

그래서 하기 싫어지는데요.

업무 중 집중력을 지속적으로 유지할 수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

감사합니다!

Answer 1

업무 환경에서 주변에 방해요소가 없는지 체크하시는게 좋을 것 같습니다. 업무 집중에 방해가 될 전자기기나 여타 다른 것들을 치우시고 주변을 심플하게 만드는 것만으로도 도움이 되겠네요.

Answer 2

사람마다 다르긴 하지만 제 주변에도 보면 일을 집중적으로 오래 유지하는분은 거의 안계세요 업무가 많거나 일이 잘 풀리지 않을때는 잠깐 휴식하는게 제일 좋은거 같아요 쉬고나서 해야 더 효율적으로 업무가 진행되는경우가 많아요

Answer 3

건강을 위해서도 몰입을 위해서도 중간중간 쉬어주는것도 나쁘지않은것 같습니다. 몇시간을 앉아서 집중하느라 움직이지않으면 혈액순환에도 좋지않고 이것이 쌓이면 여기저기 문제가 나타날수 있으니 50분에 5분정도 쉬어주거나 하면서 조절하면 어떨까요.