커피를 마시면 원래 살이 더 찌는 건가요?
제가 요즘 다이어트를 열심히 하고 있는데도 자꾸만 살이 빠지지가 않는데요 밥을 거의 먹지를 않는데 커피는 하루에 세 잔 이상 마셔요 커피를 마시면 원래 살이 안 빠지나요? 너무 스트레스 받아요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
커피 중에 설탕을 넣지 않은 아메리카노나 블랙 커피는 칼로리가 낮아 이를 섭취했다고 살이 찌지는 않습니다. 다만, 카페라떼나 카라멜마끼야또, 모카 또는 믹스커피는 칼로리와 당류가 높아 이로 인해 살이 찔 수도 있으니 가급적 커피를 섭취하고자 한다면 아메리카노 위주로 섭취하는 게 좋습니다.
안녕하세요. 날으는 망고입니다.
커피 속 카페인은 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 다만, 식욕을 억제한다해도 평소보다 많이 먹으면 살은 찔 수 밖에 없습니다. 평소 식단은 별 차이가 없는데 살이 찐다고 느껴지시면 다이어트 커피 등도 고려해보세요 설탕 함량이 적어요