공부할때 어떤 자세로 해야 치아에 무리가 가지 않나요?
제가 공부 집중할때 아랫니 치아가 앞니 치아에 대고 힘을 가하는 경우 있는데
그거 습관 안좋다고 고치라고 합니다.
그러면 어떤 자세로 공부 하는게 맞을까요?
입 다물고 치아 간격 유지하면서 공부해도 자꾸 치아끼리 부딪치는데
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
긴장을 하거나 집중을 해서 어금니를 꽉 물게 되면 위, 아래 앞니가 맞닿는 것이 정상입니다. (최대교두감합위) 다만, 이 상태가 지속되면 치아 마모, 턱관절 근육 과긴장 등의 가능성이 있으므로 좋지 않습니다.
편안하게 이완된 자세로 앉으면 위, 아래 치아들이 간격이 살짝 벌어져 띄어져 있는 것이 맞습니다. 이 상태가 밥 먹을 때를 제외하고 평상시에 유지되어야 합니다.
의식을 안하면 자연스럽게 그러한 위치로 되는데 그게 힘들다고 생각되면 혀 끝을 입천장 앞부분과 윗니 끝부분 경계선 쯤에 대고 있는 것도 괜찮습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
음식을 먹지 않은 상태에서는 치아 사이를 약간 떨어뜨린자세로 공부를 하는것이 좋습니다.
혀를 입천장에 닿으면 치아를 일정간격 띄울수 있기때문에 치아 사이를 일정간격으로 유지할수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
자세가 중요하다기 보다는 집중을 할때 입을 꽉깨무는 습관이 잇다면 그걸 고치는게 중요합니다.
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