요즘 너무 자주 부정적 생각을 많이 합니다.
과민 반응 보일정도로 부정적으로 생각을 하는데 스스로 너무 답답합니다.
어떻게 하면 극복할수 있을까요???
안녕하세요. 파란코뿔소47입니다.
사소하게라도 감사일기를 써보시는게 어떠세요?
명상이나 차를 마시는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같습니다.
그래도 많이 힘드시면 주저마시고 병원에서 상담 받으시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 메타스터디입니다.
컴퓨터 앞에만 있지 마시고
몸을 자꾸 움직이시고, 운동하세요
운동을 하면 호르몬 분비로
긍정적으로 변하는데 도움이 됩니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사실그런생각을 많이하면 정신건강에안좋아요,서적이나 명상통해서 극복하시길바랍니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............
그런경우 스스로 거울을 보고 긍정적 생각 연습을 자주하세요. 그럼 습관처럼 좋은생각하는데 도움이 됩니다.
