이성적으로 보는 방법이 있긴할까요?

Question

안녕하세요?

누구보다 열심히라고 합니다.

제가 감정적인 편이라 조금 스트레스를 받아요.

이성적으로 보고싶은데요.

어떻게 해야할지 모르겠더라고요.

주변을 이성적으로 보는 방법이 있긴할까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변기대할게요.

감사해용

좋은 월요일 밤 보내세요!

Answer 1

저도 감성적인 편인데요.

이성적으로 생각하고 싶어도 쉽지는 않더라고요.

하지만 꾸준히 노력한다면 조금씩 변화할 수는 있다고 생각합니다.

그 상황에 처하면 감정적인데요. 시간을 두고 다시 생각해보는 연습을 하는 것이죠. 그 상황을 다시 들여다보고 내 감정을 들여다보고 시간차를 두고 그렇게 다시 바라보는 연습을 하다보면 내가 너무 감정이 앞섰구나 느끼게 되는 경우가 있더라고요.

Answer 2

저도 상당히 감정적인 사람인데...요즘 나 자신을 객관화해 보는 방법을 많이 사용합니다. 어제의 나,오늘의 나, 내일의 나, 이렇게 분리해서 생각해 보기도 하고요. 상대방의 이야기를 다시금 객관적인 방향에서 생각해 보려고 해요...당장에 내 감정을 드러내기 보다 상대방의 관점에서 먼저 보는거죠..

성향이라는게 쉽게 바뀌지 않는 것이라 많은 시간과 노력이 필요합니다. 너무 조바심 가지지 마시고 본인의 감정적인 성향에서의 좋은 점은 발전해 나가세요.

Answer 3

감정이 격해질 때, 잠시 멈추고 자신이 감정적으로 반응하는 이유를 분석해 보세요. 그 감정이 사실에 기반한 것인지, 아니면 추측이나 편견에 의한 것인지 구분하는 것이 중요합니다.

Answer 4

감정적인 부분을 이성적으로 바라보는 것은 조금 진짜 힘들긴 해요 그래도 계속해서 꾸준히 연습하시다 보면 조금씩 나아 지실 꺼에요 감정을 인식한 후 계속 이성적으로 생각하는 습관을 기르셔야해요