족저근막염의 원인과 치료 어떻게 해야할까요?

발바닥이 너무 통증이 심해 발을 디디기가 힘들어 병원에 갔더니 족저근막염이라고 하더라구요 족저근막염의 원인과 치료는 어떻게 해야 할까요?