프로폴리스가 무엇이고 효능을 알려주세요?

꿀벌에서 생산된다는 프로폴리스가

무엇이고 효능이 어떤것이 있나요?

그리고 드시는분이 계시다면 먹는방법이 있다면 알려주시면

고맙겠습니다