스트레스 받거나 기분 안 좋을 때 무슨 음식 드세요?

Question

저는 스트레스 받거나, 힘들었거나 기분이 별로 좋지 않을 때 꼭 매운 음식을 먹게 되더라고요. 여러분들은 이럴 때 어떤 음식을 드시나요? 굳이 음식을 찾아 먹지 않으시는 분들은 어떤 걸 하시나요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요?

스트레스를 받으면 기가 빠져서인지 평소보다 더 많은걸 먹게 됩니다.

얼큰하고 매운 닭볶음탕,해물찜등 먹고 꼭 후식으로 아이스크림을 먹으면...보상 받는 기분도 들고 스트레스도 잠시나마 잊게되더라구요.

다시 떠올렸을때는 객관적으로 사고할수 있는 컨디션으로 회복되어 나름 정리도 해봅니다.

아니면 땀나게 운동하고 샤워하는 것도 도움되구요.

늘 하는 생각이지만, 좋은게 좋은건데 이기적인 생각땜에 나부터가 안되더라구요.

잘 드시고 건강 챙기면서 즐겁게 생활하시길 응원할게요.

Answer 2

저는 위가 안좋아서 매운거 먹음 더 힘들더라고요. 그래서 달거나 내가 좋아하는 음식(초코렛, 말차라떼 등)을 먹거나 밖에서 산책하거나 집안 정리 및 청소를 해주면 도움이 되더라고요. 어떤분은 버스타고 종점까지 오가기도 하고, 러닝을 하기도 한다더라고요. 다양한 방식들이 있는것 같아요.

Answer 3

스트레스를받으면 첢은사람과 연령이 있는사람취향이 나눠지는것같아요 젊은 층은 매운 음식을 먹는것같고 연령이 있는분들은 음주로 푸는것같아요

Answer 4

개인적으로 스트레스를 받게 되면 저는 짬뽕을

먹으면서 그런 스트레스를 풀어주려고 노력해요.

살짝 매운 맛으로 스트레스를 풀어 주는 것이 좋고

너무 매운 것은 속이 아파서 먹지 못하고 있습니다.

Answer 5

저는 그럴때면 그냥 시원한 맥주 한잔에 기름진 치킨 같은게 제일 먼저 떠오르더군요 사실 매운게 엔도르핀 돌게해서 도움된다는데 저는 장이 좀 예민해서 다음날 고생하는게 싫어가지고 그냥 적당히 배부르고 기분좋아지는 고기 종류를 배불리 먹으면서 땀 한번 쫙 빼고 푹 자버리는 편입니다 그러면 좀 개운해지더라고요.

Answer 6

저는 스트레스 받거나 기분이 나쁘게 되면

우선 달콤한 음식을 먹으면서 기분을 풀게 되요.

그리고 음식의 양을 평소보다 많이 먹는 것도

사실인 것 같아요.

Answer 7

개인적으로 스트레스를 받거나 기분이 좋지 않으면 저는 달달한 음식을 주로 먹습니다. 달콤한 맛이 들어가면, 기분이 조금 나아지고 스트레스가 풀리는 기분이에요. 또 당이 채워져서 컨디션이나 기력도 나아지는 기분을 느낍니다.