잠들때,누운지 3초만에 아주깊게 잠듭니다만 3~4시간쯤 지나 새벽3시쯤부터 자꾸 잠이깹니다.불면증일까요,치료방법이 있을까요?

Question

잠들때,누운지 3초만에 아주깊게 잠듭니다만 3~4시간쯤 지나 새벽3시쯤부터 자꾸 잠이깹니다.불면증일까요,치료방법이 있을까요? 아주 오래되서 삶의질도 떨어지고 늘 낮3시쯤에 병든닭마냥 졸다 잡니다

Answer 1

안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 잠을못자 낮3시주무신다했는게 그걸참으셔야할것같습니다.그걸참으시고 운동을좀하셔서 고단하게만든뒤 주무신다면 새벽깨지않을듯합니다. 낮에잠을 무조건안자야합니다.