슬프거나 잔혹한 진실이 있는 작품을 보면 발작이 있어요

Question

발작증세 : 심장이 빨리 뛰고, 숨을 쉬기 어렵습니다. 호흡곤란이 있어요.

현재 미성년자고 비엘, 성인만화, 웹툰, 영화, 애니 등등 여러 작품을 보다가

비엘의 물가의 밤, 플레이어로 살아가는 방법 등등

성인만화는 망가 (ex 히토미)

성인웹툰: 애초에 선호를 안해요

웹툰 <- 은 잘 안봐요..

애니는 아케인의 징크스, 이샤

<- 비엘을 보면서 안 좋아지기는 했습니다

등등.. 비극적인 상황, 세계, 캐릭터 등등을 보면 심장이 되게 아프거나 특히 주인공이 ㅈㅅ을 결심한 부분에서는 더는 못 보고 발작을 일으킵니다. <- 그냥 자살하면 좋겠는데 자꾸 주변인이 막으니깐 더 그래요

혹은 비도덕적인 행위를 보면 기분이 안 좋습니다

<< 생각이 계속나요!! >>

그 생각, 그 제가 싫어하는 장면을 안 보고 싶은데

너무 힘들어요..

어떻게 예방, 고쳐야할까요?

현재 우울증을 가지고 있고 ㅈㅅ시도를 한적이 있습니다.

ㅈㅅ시도때문에 특히 ㅈㅅ시도하는 캐릭터를 누군가 막으면 되게 화내기도 하고 짜증나서 넌저리 나기도 합니다. 그냥 저도.. 어떨때는 상냥하다가 어떨때는 무서운게.. 싫은가봐요. 정신분열이 좀 생겨요

병원.. 가야죠. 도파민 약이라도 먹어야겠어요

네.. 그래서.. 마음수양하는 법 알려주세요

-> 다른 웹툰을 보거나 다른 작품은.. 책을 제외하고는 힘들 것 같아요

그리고 자살예방상담센터에서도 이런 부분 상담할까요..?

차라리 인터넷을 아예 차단할까요? 예전에는 이런 생각이 안 들었는데.. 그 뭐지.. 우울증 약 먹을때요

저 지금.. 한달 정도 끊고 있어요 그래서 잡생각이 많은가봐요.. 근데 진짜.. 제발 도와주세요.. 심장이 터질 것 같고 눈물이 나올 것 같아요..

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

질문자님 슬프거나 잔혹한 장면 영상 이런 것들을 한동안은 끊는게 좋겠습니다. 그리고 인터넷도 끊으시는게 좋을 것같구요. 미성년자시기떄문에 아직 너무 어리기떄문에 좋아질 가능성이 아주 많습니다. 심리상담도 추천드리구요. 자 일단은 너무 어두운 만화나 성인만화같은 것들은 한동안 다 끊어버리시는게 좋을듯해요. 처음에는 힘들겠지만 일단은 질문자님의 건강이 최우선이기떄문에 추천드립니다. 그리고 집에 있지마시고 밖에나가서 운동을 하시는 것을 추천드리며 친구들과 재밌게 밖에서 다른또래와 똑같이 코인노래방이라던지 맛있는 음식을 먹는다더진 활동적인 것들을 해보시는 것을 추천드려요! 너무 걱정하지 마시고 그렇게 차츰차츰 하나씩 변화해 간다면은 그런 만화라던지 안좋은 증상들이 사라질것이라고 믿고있습니다. 포기하지마시고 아직 너무 어리니까 괜찮아요. 심리상담을 통해서 본인얘기를 허심탄회하게 털어놓는것만으로도 스트레스와 심리적 안정감을 받는답니다. 변화해보세요!