고민상담
하체를 키우고싶은데요 어떤운동을해야할까요허벅지운동좋은것 헬스장은 안다닐꺼에요
허벅지가 조금 얇은거같아서 키우고싶은데 일상생활하면서 간단하게 할수있는 운동 있을까요 틈틈히 할수있는운동 하나 추천해주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 저산위에 저소나무 1945입니다.
스쿼트열심히 하시구요.. 런지자세로 걷기운동도 좋아요...
그리고 전신운동까지 같이 가실려면 자전거타기 하시면됩니다.
안녕하세요. 다부진게논231입니다.
헬스장을 다니지 않고 하체를 키우는방법에는 자전거타기 스쿼트 하기 등등이 있습니다.
안녕하세요. 하이콩입니다.
무난하게 자전거를 타보세요!!
저의 답변이 문제 해결에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.