목삼기가 걸렸는데 약말고 집에서 먹거나 예방할수있는방법 없을까요?

목감기가 살짝 걸린거같은데 집에서 예방하거나

먹을수있는 음식이나 목 기관지에 좋은거 모없을까요?

평소에도 잔기침이 가끔 나와서 불편하네요