아침에 일어나서 레몬물마시면 좋나요?

Question

안녕하세요~ 너무너무 궁금해서 질문합니다~

아침에 일어나서 레몬즙을 물에 타서 식사전에 마시면

내장지방에 좋다는 소릴들어서요 정말인가요?

제가 복부비만이라서 좋다면 함 아침마다 마셔볼까합니다 답변 부탁드려요~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

레몬즙 자체가 내장지방을 분해하는데 효과가 있지만 복부의 살을 빼는데는 큰 효과는 없습니다. 복부 내장 지방의 경우 근본적인 원인인 운동과 식이요법으로 해결됩니다. 따라서 건강을 위해 마시는 것은 도움이 될 수 있으나 복부비만 해결에는 큰 도움이 안됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
레몬즙과 같은 건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.

오히려 공복에 레몬즙을 드시면 위산이 과다 분비되며 위염의 우려가 있어 보입니다.
잘 알려져 있듯 복부미나에는 영양학적으로 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 건강에 훨씬 중요합니다.
답변이 되었길 바랍니다.