키는 도대체 어떻게 해야 많이 클까요?

Question

안녕하세요.

요즘 키가 고민인 이제 고등학교 신입생이 된 남학생입니다. 현재 키는 175정도인데, 아빠가 168, 엄마가 164이셔서 여기서 더 클 수 있을지 걱정입니다. 현재로서는 계속해서 크고 있기는 한데 더 클 수 있는 방법이나 남자는 언제까지 크는지 알려주세요.

Answer 1

매일 줄넘기를 하루 30분 정도만 해줘도 성장판에 자극을 줘서 도움이 많이 될겁니다

잠자는 것은 10시부터 2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되므로 일찍자는게 좋습니다

Answer 2

남자의 성장판은 보통 만 17세 정도에 닫힙니다. 하지만 성별, 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다 그렇기 떄문에 작성자님 나이정도 되면 서서히 닫히고 있을것 같네요

Answer 3

남자는 길게 20대 초반까지 크는걸로 알아요 우유 많이 마시고 농구 같은 운동하면 성장판이 자극돼서 아무래도 크는데 도움이 될 것 같아요

Answer 4

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.

키는 유전적인 영향이 큰 편이긴 한데요

운동을 열심히 하면 유전적인걸 커버할 정도는 됩니다.

Answer 5

키는 유전적인 영향과 후천적인 요인이 합쳐져서 만들어진다고 보시면 되는데 이미 부모님보다 키가 크시고

유전적인 영향은 극복을 해냈다고 보여집니다.

그리고 키가 크기 위해서는 칼슘이나 단백질을 잘 섭취해주시는게 중요하고 러닝이나 근력운동도 적절히 하시고

잠도 규칙적으로 자면 키가크는데 도움이 될겁니다.

보통 남자는 20대 초반까지 키가 크는 경우가 많습니다.

Answer 6

안녕하세요. 경험으로는 중3이면 거의 성장이 멈춥니다. 고1 시점부터 크는 사람은 흔친 않습니다. 개인적인 생각으로는 임계점에 도달한듯해요

Answer 7

안녕하세요 잡학다식입니다.

냉정하게 말씀드려 부모님에비해 훌륭히 잘크신 상태라 더 성장의 여지가 있을지는 알수없지만

다른거 다채쳐놓고 인간의 성장은 잠을잘때 이루어지는데 성장호르몬이 가장활발할때가 저녁10시부터 새벽2시까지입니다.

이시간때는 되도록 수면을 취해주는게 중요합니다.