출산 후 필요한 영양제 궁금해요

Question

나이

39

성별

여성

제왕절개로 출산한지 5개월됐습니다 출산시 헤모글로빈 수치가 낮아서 주사맞고 수치 올려서 출산했고 특별한 질병은 없었습니다 출산후 특별히 챙겨먹은 영양제는 없으며 최근 약간의 어지럼증과 피곤함을 느낍니다

혈압을 재면 원래 높지 않았는데 140이 나오네요 혹시 출산후 추천해주실 영양제 있으실까요? 기본적인 비타민ABCD 철비오틴 엽산망간등등 멀티비타민 정도만 챙겨도될까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

출산 후 5개월 정도 지났다면 당장 필요한 영양제가 있는 것은 아니랍니다. 균형 잡힌 식사를 잘 드시는 것(문제는 아기를 보느라 식사하는 것도 힘들다는 것이지만요)이 중요한 것이지요. 이제 체중도 다시 원래대로 돌리려면 운동도 열심히 하셔야 됩니다. 그래야 혈압도 떨어집니다. 꼭 드셔야겠다면 종합 비타민 1개 정도만 드세요.