안녕하세요.
우리가 숨을 들이쉬고 내쉬는 것은 아주 자연스러운 것으로 스트레스, 불안 등이 쌓이면 무의식적으로 한숨이 나온다고 합니다.
한숨이 나쁜 것만은 아니라는대요. 자율신경계가 고장나서 한숨이 나오는 경우도 있지만 스트레스를 받아 한숨을 쉬면 스트레스는 어느 정도 해소가 된다고 하네요.
이처럼 한숨을 쉬는 이유는 가슴 속에 뭉쳐있는 기운을 배출하는 하나의 반사적인 행동이라 할 수 있습니다.
평소에 화나거나 스트레스가 심하고 불안할 때 한숨을 쉬는 이유는 이러한 스트레스로부터 우리 몸을 보호하기 위한 자정작용이라고 합니다.
한숨을 쉬지 말라고 하는 것은 이렇게 힘든 상황(화나거나, 스트레스를 받거나, 불안한 상황)을 될 수 있으면 만들지 말라는 뜻으로 해석하는 것이 좋을 것 같습니다.
제 답변이 질문자님께 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
