날씨가 점점 뜨거워지더라고요 근데 전 밖에서 일하는 현장직이다보니 직사광선을 맞으면서 일을 하는데 혹시 뜨거운 병 생기는걸 예방 할수 있는 방법 꿀팁 알려주세요
안녕하세요.
현장에서 일하시는 분들이 많이 고생을 하십니다.
우선, 체력을 지속적으로 유지및 체온유지가 가장 중요하다고 생각을 합니다.
몸에 바람이 잘 통하는 쿨소재 옷을 입고 몸 전체적으로 햇빛을 가리도록 하고 썬크림등을 발라 피부트러블을 막고
수시로 수분섭취와 그늘밑에서 쉬시는 시간을 가져야 할것 같습니다.
그리고 체력유지에 좋은 단백질음식을 자주 드셔야 합니다
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
선크림을 잘 발라주시고 모자 등으로 햇빛을 안받게 해주시는게 좋습니다. 또한 수분을 꾸준히 섭취하여 탈수증세를 예방해 주시기 바랍니다.
