눈 핏줄터짐 어떻게해야 하나요?

최근 수면 패턴이 망가져 새벽에자고 늦게 일어나다보니 눈 실핏줄이 터져서 빨개져있더라구요,,

이거 없애려면 일찍자고, 일찍 일어나고..

충분히 잠을 자야만 낫는건지 아니면 다른 방법이 있는지 궁금합니다!