생활
물은 하루에 얼마정도 마시는게 좋을가요?
물을 마실려고 하루동안 몇리터 정도 마시는게 건강에 가장 좋을가요?
사무실에 앉아서 꾸준하게 물을 마실려고하는데 알려주시면 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의연한허스키190입니다.
사람마다 체질이 다르기 떄문에 개인의 체질과 건강 상태에 따라 적절한 양의 물을 마시는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.
물을 많이 마셔 체내 노폐물을 배출시키는 것은 좋은 방법입니다. 하지만 사람마다 권장량이 다를 것 입니다. 성인 남자 기준으로 하루에 최소 1리터는 마셔야 합니다. 저는 2리터 정도 마시는데 화장실을 자주 가게 되는 불편함이 있네요.