생활
플라이머신으로 가슴운동하는 요령 알려주세요~
가슴근육을 키우고 모양을 잡아주기 위해 플라이머신으로 운동을 하려고 하는데요. 초보자들이 많이 하는 실수와 올바른 가슴운동하는 자세 알려주세요~
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 예쁜나무늘보191입니다.
플라이 운동을 하실때 중요 포인트는 가슴 안쪽까지 힘이 들어가는게 중요합니다 그러기 위해 어깨가 들리지 않게 견갑을 아래호 잡아주고 윗가슴을 살짝 들어 가슴에 힘이 집중되도록 해 주세요 가장 중요한건 가슴을 모을때와 뺄때 전부 집중해줘야하고 속도도 빠르지 않게 천천히 끝까지 힘을 주셔야합니다