아침에 일어나면 잠시라도 햇빛을 쬐는 것이 좋습니다.
인체의 생체리듬을 리셋 시킬 수 있기 때문입니다
그리고 인공광원인 형광등, 스마트폰등의 광원에 노출되는 시간을 줄이는 것이 좋습니다
자연광인 햇빛에 노출되는 시간이 길어지면 생체리듬도 정상화 되어 불면증에 도움됩니다
적도지방으로 갈수록 피부암을 비롯한 각종암은 감소하는 것으로 나타나고 있습니다
다만 여름철은 햇빛이 강하므로 처음부터 계속해 노출되면 피부화상의 위험이 있습니다
-햇빛을 쬐면 의사가 필요없다 등 참조