눈이 침침한데 눈에 피로를 줄이는 좋은 방법

Question

영업을 하다보니 운전을 거의 매일 장거리를 뜁니다. 가끔 운전을 하다가 눈이 침침 할때가 있는데, 눈이 피로해서 그런것 같습니다. 눈의 피로를 줄일수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.보성불주먹입니다.

눈 피로에 좋은 방법은 먼저 충분한 수면을 취하시는 것이 중요합니다. 또한, 운전 중에도 20분에 한 번씩 멀리 보면서 눈을 휴식시키시는게 좋습니다. 또한, 눈 주위의 피부가 건조해지면 눈의 피로를 느끼기 쉬우므로 보습제를 사용하시는 것을 추천드립니다. 담배나 주류 등은 눈 건강에 좋지 않으므로 피하시는 것이 좋습니다. 마지막으로, 꾸준히 눈 건강에 좋은 비타민A, D, E 등을 섭취하시는 것도 도움이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

눈의 피로를 줄이려면 가능하면 빛 노출을 최소화하고, 가끔씩 하늘도 보면서 눈에게 휴식을 줘야 합니다

Answer 3

안녕하세요. 아기공룡돌리123입니다. 저만의 방법이 있는데 루테인을 꼭 챙겨 드시고요 그리고 명상을 자주 해 보세요 진짜 도움이 많이 돼요